روز جهانی بهداشت فرصتی است که به ما انگیزه می دهد تا نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری کسب کنیم.

۹ راهکار ساده برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها:

۱. از رفتارهای پرخطر بپرهیزید:
سیگار کشیدن را ترک کنید.
از نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی بپرهیزید.
مصرف مواد مخدر را کنار گذارید.

۲. آب زیاد بنوشید.
۳. غذای مناسب بخورید.
۴. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
۵. تقویت سیستم ایمنی بدن
۶. زمان بیشتر از نور خورشید استفاده کنید.
۷.ورزش کنید.
۸.اجازه ندهید تلویزیون و اینترنت خواب شما را کاهش دهد.
۹.کیفیت خواب خود را بهبود دهید.

روز جهانی بهداشت مبارک.

« روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر زیار»