هفتم مهر، روز جهانی قلب گرامی باد

 

 قلب مرکز سلامت هر فرد است، قلب‌هایمان را با سلامتی پیوند بزنیم. 

چگونه قلب سالم داشته باشیم
 
🔷تقویت کننده‌های قلب:
 ۱- مصرف خوراکی‌ها: عصاره گوشت، نخودآب، گلاب، شیره انگور، آب هویج، سیب شیرین، به شیرین، انار شیرین 
۲- استشمام بوهای خوش
 ۳- شادی در حد اعتدال
 ۴- ماساژ و ورزش

 🔷تضعیف کننده‌های قلب:
 ۱-زیاده‌روی درمصرف ترشی، تندی و شوری
 ۲- غم، اضطراب و ترس مداوم
 ۳- استشمام بوهای ناخوشایند
 ۴- زیاده روی درمصرف غذاهای نفاخ
 ۵- یبوست و مشکلات گوارشی

 

 
« روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر زیار»